Slăbim fără diete și suplimente alimentare - Aleksandr Masalov

     Stimate cititor, dacă dorești, eu îți pot spune dacă ești bărbat sau femeie, ce vârstă și ce statut social ai, fără să te văd, pornind numai de la faptul că ai cumpărat această carte sau că o răsfoiești în librărie, stând în fața raftului...
     Mai mult ca sigur, sunteți femeie.
     Potrivit cărții de identitate, aveți între 14 și 44 ani.
     Starea civilă: necăsătorită sau cu o căsnicie care scârție.
     Dacă nu sunteți casnică, ci lucrați, aveți probleme și în plan profesional.
     Și, lucrul cel mai important, aveți kilograme în plus, iar visul de a scăpa de ele a devenit de mult o idee fixă...
     Mai mult decât atât, speranțele într-o nouă viață mai bună sunt legate la dumnevoastră de slăbire:
     - Totul e să slăbesc, că pe urmă...
     Dacă ați încercat deja să slăbiți chinuindu-vă organismul cu tot felul de diete sau abia acum vă propuneți să găsiți la această librărie un îndrumar practic pe care să-l încercați, asta nu pot spune.
     Sunt sigur că veți găsi în raft zeci de cărți pe această temă.
     Alegerea, desigur, vă aparține, dar eu m-aș mulțumi în locul dumneavoastră cu cartea aceasta.
     De ce?
     Pentru că se deosebește fundamental de celelalte.
     Urmându-i recomandările, puteți slăbi realmente.
     Fără să urmați următoarea dietă la modă, fără să luați suplimente alimentare și pilule, fără să vă supuneți unor operații chirurgicale de liposucție, fără să petreceți ceasuri întregi prin sălile de sport...
     După cum, și fără să cheltuiți mulți bani, fără să vă nenorociți stomacul și, în general, fără să vă dăunați organismului...
     Nu credeți că este posibil?
     Mai întâi citiți această carte până la sfârșit.

Boala secolului XX
Să fie de vină numai lipsa de mișcare?
De unde vine surplusul de kilograme?
Obezitatea la vârsta juvenilă și la cea adultă
"Grașii" și societatea
Dieta ca parte componentă a industriei frumuseții
Diete sunt multe - rezultatul este unul
De ce nu dau rezultate dietele?
Argumente suplimentare contra dietelor
Sportul, "roțile" și cuțitul
Învățați cum să calculați caloriile!
Cu ce vă veți hrăni?
Alcătuirea rației alimentare
Vitaminele și substanțele minerale
Cum să ne protejăm seara și noaptea?
Sauna, masajul, mersul pe jos
Cultură fizică pentru grași
Calcul aportului caloric al meniului
Cum să ne determinăm tipul de metabolism?
Trecere în revistă a celor mai cunoscute diete din Rusia
Cum slăbesc vedetele?